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筋力&体力UP!

更新日:

筋力アップ

女性向けとしては、

『細く、

  しなやかで

   きれいなカラダ作り』

男性向けには、

『しっかりと

   たくましい

      筋肉作り』を目指します。

◎40代・50代の皆さん

こんな症状に心当たり

ありませんか?

●何となく体の不調が続き、以前に比べ

やる気が出ない

●家の階段、駅の階段がつらく

なってきた。

●急に体力が落ちてきた。

●そして、、、

20代の時と比べて

あまり体重が変わらない。。。

心あたりがある方は要注意!?

『サルコペニア』の可能性ありです。

聞きなれない言葉ですが

運動不足>>

筋肉の量の減少>>

そしてその代わりに脂肪増加で

プラスマイナス ゼロ

 ⇓⇓⇓ ⇓⇓⇓ ⇓⇓⇓

体重が変わらない。

これがサルコペニアです。

このサイクルが続くとかなり厄介です。

さらに骨密度の低下なども重なると

大変なことに。。。。

 ⇓⇓⇓ ⇓⇓⇓ ⇓⇓⇓

  解消法は簡単

  筋肉をつける

ライフスタイルフィットネスは、

一対一でのトレーニングで

運動初心者には最適な

トレーニングプラン

提供いたします

5年後 10年後いつまでも元気な体づくり

プログラムのご案内

料金のご案内

まずは実感、体験コースに参加してみる

●ライフスタイルフィットネスの特徴●

お客様それぞれの目的に合わせた

トレーニングが可能です

その為

ご夫婦、カップル、親子

ご来店いただいている方が意外と

多くいらっしゃいます。

ご家族で健康作り、いかがでしょうか?

 

 

体力アップ

最近よく聞かれるお客様からの声として

『コロナの影響でリモート勤務になり、体を

動かさないので筋力が落ちてしまって、

痩せちゃった!』

『とにかく、肩こりがひどくなり、何をするの

もおっくうになりました』

『40代になり急に体力が落ちて不安』

本当にお悩みはひとそれぞれ、そんなお悩みも

一人一人のレベルを見ながらの

パーソナルトレーニングで解決!

お気軽に体験コースにお越しいただき

プロのトレーナーにご相談ください。

お待ちしております。

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まずは実感、体験コースに参加してみる

 

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