〇筋力アップ
女性向けとしては、
『細く、
しなやかで
きれいなカラダ作り』
男性向けには、
『しっかりと
たくましい
筋肉作り』を目指します。
◎40代・50代の皆さん
こんな症状に心当たり
ありませんか？
●何となく体の不調が続き、以前に比べ
やる気が出ない
●家の階段、駅の階段がつらく
なってきた。
●急に体力が落ちてきた。
●そして、、、
20代の時と比べて
あまり体重が変わらない。。。
心あたりがある方は要注意！？
『サルコペニア』の可能性ありです。
聞きなれない言葉ですが
運動不足＞＞
筋肉の量の減少＞＞
そしてその代わりに脂肪増加で
プラスマイナス ゼロ
⇓⇓⇓ ⇓⇓⇓ ⇓⇓⇓
体重が変わらない。
これがサルコペニアです。
このサイクルが続くとかなり厄介です。
さらに骨密度の低下なども重なると
大変なことに。。。。
⇓⇓⇓ ⇓⇓⇓ ⇓⇓⇓
解消法は簡単
筋肉をつける。
ライフスタイルフィットネスは、
一対一でのトレーニングで
運動初心者には最適な
トレーニングプランを
提供いたします
5年後 10年後いつまでも元気な体づくり
●ライフスタイルフィットネスの特徴●
お客様それぞれの目的に合わせた
トレーニングが可能です
その為
ご夫婦、カップル、親子で
ご来店いただいている方が意外と
多くいらっしゃいます。
ご家族で健康作り、いかがでしょうか？
〇体力アップ
最近よく聞かれるお客様からの声として
『コロナの影響でリモート勤務になり、体を
動かさないので筋力が落ちてしまって、
痩せちゃった！』
『とにかく、肩こりがひどくなり、何をするの
もおっくうになりました』
『40代になり急に体力が落ちて不安』
本当にお悩みはひとそれぞれ、そんなお悩みも
一人一人のレベルを見ながらの
パーソナルトレーニングで解決！
お気軽に体験コースにお越しいただき
プロのトレーナーにご相談ください。
お待ちしております。
荻窪、阿佐ヶ谷、西荻窪エリア
地域型パーソナルトレーニングジム
ライフスタイルフィットネス
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