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筋力&体力UP!

更新日:

筋力アップ

女性向けとしては、

『細く、

  しなやかで

   きれいなカラダ作り』

男性向けには、

『しっかりと

   たくましい

      筋肉作り』

目指します。

◎50代・60代の皆さん

こんな症状に心当たり

ありませんか?

●何となく不調が続き、以前に比べやる気が出ない

●家の階段、駅の階段がつらくなってきた。

●急に体力が落ちてきた。

●そして、、、

あまり体重が変わらない。。。

心あたりがある方は要注意!?

『サルコペニア』の可能性ありです。

聞きなれない言葉ですが

運動不足>>

筋肉の量の減少>>

そしてその代わりに脂肪増加

結果、体重が変わらない。

このサイクルが続くとかなり厄介です。

さらに骨密度の低下なども重なります

上記の解消法は筋肉をつける。。

 

ライフスタイルフィットネスは、

一対一でのトレーニングで

運動初心者には最適なプランです

5年後 10年後に元気な体づくり 今から

始めませんか?

 

プログラムのご案内

料金のご案内

まずは実感、体験コースに参加してみる

ライフスタイルフィットネスの特徴でも

ありますが、それぞれの目的に合わせた

トレーニングできるので、

ご夫婦、カップル、親子

ご来店いただいている方が意外と

多くいらっしゃいます。

家族で健康作りにも最適です。

 

 

体力アップ

最近よく聞かれるお客様からの声として

『コロナの影響でリモート勤務になり、体を

動かさないので筋力が落ちてしまって、

痩せちゃった!』

『とにかく、肩こりがひどくなり、何をするの

もおっくうになりました』

『40代になり急に体力が落ちて不安』

本当にお悩みはひとそれぞれ、そんなお悩みも

一人一人のレベルを見ながらの

パーソナルトレーニングで解決!

お気軽に体験コースにお越しいただき

トレーナーにご相談ください。

お待ちしております。

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まずは実感、体験コースに参加してみる

 

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