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パーソナルトレーニング&ダイエットジム

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腰痛・肩こり対策

更新日:

腰痛、肩こり、物忘れ、
軽い運動ですっきり解決!

 

寒くなるとひどくなる

何度も繰り返す

慢性的な腰痛

 

ストレッチ&トレーニング
お悩み解消!!

ストレッチで
 腰回りをゆるめ
筋膜の張りをゆるめます

トレーニングで
 しっかり体を支える筋力作り

何度もぶりかえす痛みに対処します。

また、腰痛は
反り腰(ポッコリおなかの原因)や
O脚が原因になってる場合もあり

PCを使う仕事なのでひどくなる一方

ひどいコリで頭痛がする

最近血圧も高い

現代病の一つですが非常に悩まれている方が
多い症状の一つです。

とにかく全身の血流を改善

軽い運動をおこない、全身の

 血流を良くしていきます。

体温を上げ免疫力を向上させる

 効果も期待できますので

 これからの季節には最適です。

 冷え性の方には特におすすめ!

肩こりの原因として
●肩甲骨周りの血行不全
●背中全体の筋力不足、
●首周りの筋力、および
●可動域不足が考えられます。

肩こりがひどくマッサージや整体に
よく行かれる方。しかも
なかなか改善しない方。
実は背中が原因の場合が考えられます。

巻肩や反り腰等、しっかり
姿勢を改善し、
凝りの緩和を
目指しましょう。

●最近、人の名前が思い出せない

●何かをしようとして、
それが思い出せない

●頭をすっきりさせて、
 仕事の効率を上げたいビジネスマン

スイスの大学の研究機関の研究によると
アルツハイマー症の予防、記憶力の
活性化が定期的に運動することによって
期待できるという報告があります。

仕事が忙しいビジネスマン、

また、最近何事にもやる気が出ず
記憶力に自信がなくなって方。

今が最大のチャンスかもしれません。

手遅れになる前に
是非一緒に、体と脳を鍛えましょう!

 

●パーソナルトレーニングジムの
間違ったイメージ

世間のイメージは、
マッチョな男性のトレーニング
したり。
スパルタ的に厳しいトレーニングをする

そんなイメージがありますが、

私たちのトレーニングジムでは、
運動やストレッチを行うことで

人間が本来持っているカラダの
能力を、
回復させるお手伝いを
しています。

マッサージやストレッチジムでは解消されない
お悩みを、最低限必要な筋肉をつけ、血流を
改善して、解消してゆく、
他にはない、
そんな場所が

ライフスタイルフィットネスです。

現在、通われている会員さんは
20代~70代まで
男性4割、女性6割の幅広い層の方から
支持されております。

是非一度、お悩みをご相談ください

 

●ジムの様子を見てみたい!

●私にあったトレーニングができるのか
 一度相談してみたい。ご相談だけでも大丈夫

●トレーニングの体験(有料)をしてみたい。

お時間があるときに是非一度お越しください!

予約(こちらをクリック)

一緒に理想の身体を

   手に入れましょう!

パーソナルトレーニングは特に
『運動初心者に最適』なプログラムです

店長 飴村

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ライフスタイルフィットネススタッフ

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