ライフスタイルフィットネスの特徴
ライフスタイルフィットネスの特徴
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楽しく
身体を動かし血を巡らせることは冷え改善や病気の予防だけでなく、ココロとカラダのバランス調整にもなります。
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綺麗に
余分な脂肪を落とし、ボディラインに磨きをかけることで自信と魅力が増します。
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健康に
硬くなったり滞っていた巡りを改善させ、疲れにくく動けるカラダになります。
この3つをベースに初めての方や運動経験の少ない方にも安心＆安全で継続して通いやすいフィットネスクラブです。
運動は、続けることが大切。
利用者様には「楽しいから続けられる」この感覚を大切にしていただき運動が習慣になるようサポートします。
それが更なる美と健康（そして維持・継続）に繋がります。
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運動したいけど何から始めたら良いかわからない
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３０代・４０代になってから身体の様子が変わってきた
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４０代～６０代、ポッコリお腹が気になる
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肩こり・冷え・浮腫みを解消したい
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１０年後も若々しく元気に過ごしたい
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綺麗なヒップラインを作りたい
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短期間であと５kg痩せたい
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筋肉質な体にしたい
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お気に入りボディーを手に入れたい
など、お悩みや目標に応じてのあなたに合わせたパーソナルトレーニングを行います。
プログラム
加圧トレーニング
1:ダイエット効果
加圧トレーニングにより増大する成長ホルモンによって、脂肪燃焼 さらには、太りにくい体を作ります
2:血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
3:回復力アップ
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
4:筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
パーソナルトレーニング
1：お客様に合わせたトレーニング
【トレーニングの一例】
●男性向けプログラム：厚い胸板、たくましい二の腕を作っていきます。
●女性向けプログラム：メリハリのあるボディライン、ヒップアップトレーニング、引き締まった二の腕を!
●短期間で痩せたい！プログラム
●その他、体幹強化プログラム等、多種多様な内容を用意、特に運動は苦手、運動初心者に効果抜群です。
2：追い込み効果
ワークアウト中級者からは、必要不可欠な自分一人ではできない、『最後の追い込み』のお手伝いをいたします。ワークアウトで一番おいしい部分を逃してませんか？
3：年齢層を問わない
最近足腰や体力が弱ってきたと感じたら、是非私どものトレーナーにご相談ください。元気で楽しい老後は体力作りから。
スタジオプログラム
１：YOGA
体の中と外からリラックスして整える
２：DANCE
ダンスでリフレッシュ
その他、各種スタジオプログラムで楽しみながらエクササイズできます。
ココロもカラダも生き生きと
フィットネスを通して、あなたの人生が充実して、より素敵に輝きますように
～健康に・綺麗に・豊かな心にと願う、そんなあなたを応援します～